提起失眠，大家都很熟悉，因为它太普遍了。生活中常常有人会失眠。目前，全世界有四分之一的人常受到失眠的困扰。那么什么才是失眠？失眠，确切地说，是指睡眠缺乏，长期不能获得需要的睡眠量。其表现为：入睡困难，不能保持睡眠而有时觉醒或晨醒过早，或睡眠较浅，梦多，甚至彻夜未眠。病史超过一周才叫失眠。伴随有心中特别胸口处闷、空、塞的感觉，头昏沉，四肢无力，眼涩无光，口干无味，头重脚轻。
哪些因素可引起失眠？
- 无任何因素而突然失眠。（此类患者占较大比例）
- 长期繁重及忙乱的脑力劳动。
- 长期存在的内心冲突和心情紧张等精神因素，均可引起病人焦虑、紧张的精神反应。
- 神经质的人因有易感素质，引起的心理反应较为强烈而持久，即使精神因素已解除，症状仍持续存在。
- 可能是一个神经衰弱综合症，焦虑症，抑郁性神经症，意症，强迫症，抑郁症，反应性抑郁症，更年期综合症，神经性精神分裂的早期表现。
- 甲状腺功能亢进。甲亢病人常有失眠。
- 药源性精神障碍，中枢神经抑制剂（包括安眠药，镇静剂，安定剂，催眠剂等），某些利尿剂，降压药剂如利血平等可引起失眠。
- 老年型痴呆，脑动脉硬化，脑外伤，脑动脉硬化，脑外伤，脑瘤等可引起失眠。
- 眼屈光不正，鼻窦炎，肝炎等疾病。
因此，得了失眠，您首先要认真回忆自己的病史，有没有因某些事情而烦恼。如果有，应该怎样解决。如果解决不了，应学会放弃。毕竟身体是自己的，其它一切东西，名、利、财物等均为身外之物。第二，看自己是否有些生活习惯不好。如晚上太晚睡觉，会影响自己躯内的阴阳交替时间，导致体内抑制和兴奋中枢功能紊乱。对此，应调整作息时间。第三，前者都不是时，去看家庭医生，查查血象，甲状腺功能，肝功能，血脂，血压，肾功能等；另外，如果自己全身哪里不舒服，告诉家庭医生，看看身体有没有其它的病。等查清楚疾病后对症治疗，特别是甲状腺功能亢进，对睡眠影响非常大。第四，看是否服用安眠药类。第五，严重时，伴精神焦虑，恐惧，冲动，急躁，多疑，易怒，思维不连贯时，最好看看精神专科医生。
如果以上五个问题都不符合，但就是睡不着觉，怎么办？
- 生活要规律，每日晚间于10时左右睡觉。因为中医认为在夜间子时，也就是晚上23时至凌晨一时左右，阴阳交替，阳气入阴，阴得阳气温煦；阳气得阴气滋润补充，阴阳饱满，流通畅顺；如果错过阴阳交替时间，虚阳在外，无阴气牵制，浮越于上，阴无阳温煦，流通涩滞。周而复始，阴阳俱伤，人易病，而体弱易患病。睡眠规律打扰。
- 每天体力活动5小时左右。如果身体储存德能量不通过运动代谢消耗掉，那么，这些能量势必通过脑子活动消耗掉；只要脑子活动，您便失眠。
- 克服心理障碍，达到恬淡需无。失眠的人首先应放弃心理得症结，如果症结解不开，要学会放弃；或者远离造成你心理症结的人和事，放弃自己能争取得利益。当然，也可能这样做很难，但没有好的身体便没有一切。再者，要冷静分析那些让您生气、烦恼的因素，也许，是您自己过分敏感，过分苛求 ，这些人或事是否值得生气，千万别生错了气。
- 绝对不要依赖安眠药，镇静剂等。所有的安眠药都会产生依赖性，停药后都会有戒断现象，即停药后失眠会更严重，伴心慌，出汗，手颤，如 世界末日来临，所以只有当失眠非常严重时，吃 一次两次缓解一下，随后应寻找正确的治疗方案。
- 各种自然治疗的方法都用过了，包括临睡前喝一杯温牛奶、每日吃小米粥，每天运动5个小时多、睡不着时数羊，甚至数了几千遍，困扰的精神问题也克服了，西医检查也没什么病，就是睡不着，那么请您来找路医生。路小云医生先教你一些调整心态的方法以及放松自己的具体作法，并根据您自身的情况，制定一套完整的治疗方案。其中最有效的治疗方案便是头皮针。通过头皮针，可以调节您大脑皮层的功能，使大脑皮层的抑制和兴奋衰竭消除，正常交替而改善失眠。同时，可能配一些中药调整您的身体，恢复阴平阳密，将您恢复成正常人。